Het kan voorkomen dat je borsten onvoldoende melk produceren, wat kan leiden tot problemen voor jou en je kindje. Het is belangrijk om te weten dat dit vaak voorkomt, maar gelukkig zijn er verschillende manieren om de melkproductie te verbeteren en ervoor te zorgen dat je kindje genoeg voeding krijgt.
Na het lezen van dit artikel weet je:
- Wat te weinig melk betekent en hoe het zich uit.
- Wat de oorzaken kunnen zijn van een lage melkproductie.
- Wat je kunt doen om je melkproductie op peil te houden en te stimuleren.
Wat is te weinig melk?
Te weinig melk betekent dat de melkproductie niet voldoende is om je baby goed te voeden. Dit kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- Je kindje wil vaker en langer aan de borst: Het kan zijn dat je kindje vaker wakker wordt of ontevreden is, omdat het niet genoeg voeding krijgt.
- Je kindje slaapt veel: In sommige gevallen kan je baby veel slapen om energie te sparen, wat kan betekenen dat hij niet genoeg voeding krijgt.
Het is belangrijk om te weten dat het in de eerste periode na de geboorte normaal is dat je baby afvalt. Dit komt doordat het lichaam nog niet volledig gewend is aan de borstvoeding. Pas na de kraamweek is het belangrijk om goed te letten op de hoeveelheid melk en de tevredenheid van je baby.
Oorzaken van te weinig melk
Er zijn verschillende factoren die invloed kunnen hebben op de melkproductie:
- Moeizame bevalling: Als je baby een moeilijke bevalling heeft meegemaakt, kan dit invloed hebben op de melkproductie.
- Weinig rust: Stress en vermoeidheid kunnen je melkproductie negatief beïnvloeden.
- Gebruik van tepelhoedjes: Soms kunnen tepelhoedjes de stimulatie van de borst verminderen, wat de melkproductie kan verminderen.
- Pijn of stress: Pijn bij het voeden of stress kunnen ook invloed hebben op de hoeveelheid melk.
- Anticonceptie: Sommige anticonceptiemiddelen kunnen de melkproductie belemmeren.
Wat kun je doen als je te weinig melk hebt?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de melkproductie te stimuleren en ervoor te zorgen dat je kindje voldoende voeding krijgt:
- Leg je kindje regelmatig aan: Probeer je kindje om de tweeënhalf uur aan te leggen. Dit helpt de melkproductie te stimuleren. Een voeding mag maximaal (inclusief verschonen) zo’n 40 minuten duren.
- Bied beide borsten aan: Zorg ervoor dat je beide borsten laat meedoen bij elke voeding. Dit kan de melkproductie verhogen.
- Kolf extra na de voeding: Als je merkt dat je kindje niet voldoende krijgt, kan het helpen om na de voeding nog 15 minuten per borst te kolven volgens het 3-5-7 minuten systeem. Dit betekent dat je om en om 3 minuten aan de ene borst, 5 minuten aan de andere borst en 7 minuten aan de eerste borst weer kolft.
- Zorg voor voldoende rust en goede voeding voor jezelf: Je melkproductie kan beïnvloed worden door je eigen energielevel. Zorg dat je voldoende eet, drinkt en rust neemt.
- Weeg je baby regelmatig: Het is belangrijk om het gewicht van je kindje goed in de gaten te houden. Dit kan vaak via het consultatiebureau. In de kraamweek zal dit nog door de kraamverzorgende gebeuren, maar daarna kun je dit zelf inplannen.
Wanneer is het belangrijk om hulp te zoeken?
Als je merkt dat je baby nog steeds niet genoeg groeit of je onzeker bent over je melkproductie, is het belangrijk om tijdig hulp in te schakelen. Bespreek je zorgen met een lactatiekundige, verloskundige of het consultatiebureau. Zij kunnen je verder helpen met het afstemmen van het beleid en je begeleiden in het proces.
Conclusie: Te weinig melk is vaak tijdelijk en oplosbaar
Het hebben van te weinig melk is een veelvoorkomend probleem, maar het kan vaak opgelost worden door regelmatig aanleggen, kolven, goed voor jezelf zorgen en het gewicht van je baby in de gaten te houden. Het is belangrijk om geduldig te zijn, omdat het lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen. Als je twijfels hebt, aarzel dan niet om hulp in te schakelen.
Wil je meer weten over borstvoeding of heb je zorgen over je melkproductie? Neem contact op met je verloskundige, lactatiekundige of het consultatiebureau voor persoonlijk advies en begeleiding.
Wat je nu weet:
- Te weinig melk: Dit kan zich uiten in een ontevreden of slaperige baby.
- Oorzaken: Moeizame bevalling, stress, tepelhoedjes, of anticonceptie kunnen de melkproductie beïnvloeden.
- Wat je kunt doen: Regelmatig aanleggen, kolven, rust nemen, en je baby regelmatig wegen helpen de melkproductie te verbeteren.