Hoe herstel je na een miskraam? Wat doet dit met je lichaam en je emoties? En wanneer weet je zeker dat je medische hulp moet inschakelen?
Na het lezen van dit artikel weet je precies wat je kunt verwachten na een miskraam, hoe je lichaam herstelt en hoe je op een fijne manier weer vooruit kunt kijken.
Lichamelijk herstel na een miskraam
Na een spontane miskraam of curettage komt je lichaam langzaam weer in balans. Dit kun je verwachten:
- Bloedverlies en bruine afscheiding, die één tot zes weken kunnen aanhouden
- Je eerste menstruatie komt meestal na vier tot zes weken
- Wacht met vrijen tot het bloedverlies gestopt is om infecties te voorkomen
Je hoeft je leven niet op pauze te zetten, maar luister goed naar wat goed voelt voor jouw lichaam.
Emotioneel herstel: geef jezelf de tijd
Naast het lichamelijke herstel kan een miskraam emotioneel veel impact hebben. Je kunt gevoelens ervaren zoals verdriet, ongeloof, boosheid, schuld of leegte. Dat is heel normaal.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Praat met je partner, familie, vrienden of je verloskundige. Wij zijn er om je te ondersteunen.
Wanneer moet je contact opnemen?
In de meeste gevallen herstelt je lichaam zonder problemen, maar neem contact op als je een van deze klachten hebt:
Bel direct je verloskundige of huisarts als:
Het bloedverlies erg hevig is en niet meer met maandverband op te vangen is Je sterretjes ziet of neigt flauw te vallen De buikpijn toeneemt en aanhoudt Je koorts hebt boven de 38,5°C
Twijfel je? Bel gerust. Liever een keer te veel gebeld dan te weinig.
Een volgende zwangerschap: wat kun je verwachten?
Een miskraam betekent niet dat een volgende zwangerschap moeilijker zal verlopen. De meeste vrouwen worden opnieuw zwanger en bevallen zonder problemen.
Wil je weer zwanger worden?
- Zorg goed voor jezelf en start met foliumzuur
- Een miskraam is niet te voorkomen, maar een vroege echo (rond 7 weken) kan geruststelling geven
Tot slot
Herstellen van een miskraam is zowel lichamelijk als emotioneel een proces. Gun jezelf de tijd en weet dat je er niet alleen voor staat. Heb je vragen of wil je begeleiding? Wij staan voor je klaar.