Vanaf een zwangerschapsduur van 37 tot 42 weken mag je thuis of in het ziekenhuis (poliklinisch) bevallen onder onze begeleiding. Een goede voorbereiding helpt om je bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Na het lezen van dit artikel weet je precies wat je nodig hebt om goed voorbereid aan je bevalling te beginnen en hebben we op een rijtje gezet wat je nodig hebt en wat je vooraf moet regelen.
Het bed
Of je nu thuis of poliklinisch bevalt, vanaf de 37e week van je zwangerschap moet je bed verhoogd zijn. Dit geldt ook voor het kraambed. Het mag zowel een één- als tweepersoonsbed zijn, met een hoogte van 70 tot 80 cm (onderkant matras). Je kunt hiervoor bedverhogers (klossen) of kratten gebruiken, die te huur zijn bij de thuiszorg.
Onze verloskundigen en kraamverzorgenden moeten in staat zijn om goed te kunnen handelen bij eventuele complicaties. Extra matrassen en waterbedden zijn daarom niet toegestaan. Heb je moeite met in- en uitstappen? Gebruik dan een opstapje.
Daarnaast is het belangrijk om je matras tijdig te beschermen tegen vruchtwater en/of bloed.
Kraampakket
Zorg ervoor dat je een kraampakket in huis hebt, ook als je in het ziekenhuis bevalt. Dit kun je zelf samenstellen of compleet aanschaffen bij de thuiszorg of apotheek. Veel zorgverzekeraars verstrekken een kraampakket gratis.
Het kraampakket moet minimaal de volgende items bevatten:
- 10 celstof onderleggers (50×70 cm) – liever meer bij een thuisbevalling
- 2 doosjes steriele gaasjes (5×10 cm)
- 1 steriele navelklem
- 2 pakken kraamverband
- 1 flesje alcohol 70%
- 1 pak zigzag watten
- 1 stuk ontsmettingszeep of een zeeppompje
Extra benodigdheden
Naast een kraampakket zijn er nog een aantal belangrijke items die je in huis moet hebben:
- Po (bedpan): Een po kan nodig zijn, bijvoorbeeld als je bedrust moet houden. Je kunt deze huren bij de thuiszorg.
- Emmers: Tijdens de bevalling gebruiken we emmers. Zorg ervoor dat je twee schone emmers klaar hebt staan.
- Vuilniszakken en een schaar: Vuilniszakken worden gebruikt om het bed te beschermen tegen vruchtwater en bloed en om afval op te ruimen. Zorg ervoor dat je er voldoende in huis hebt.
- Verlichting: Voor een thuisbevalling is normale verlichting voldoende. Voor het hechten is een sterke (zak)lamp die gericht kan worden gewenst. Dit is ook handig als je poliklinisch bevalt.
- Warmte: Zorg dat je slaapkamer tijdens de bevalling goed warm is, zodat je kindje niet te snel afkoelt. Houd twee metalen kruiken klaar voor in het babybedje (ook in de zomer) en controleer ze vooraf op lekkage. Regel ook warme kleertjes, dekentjes en een mutsje voor je baby.
Ziekenhuistas
Het is verstandig om altijd een tas klaar te hebben staan, ook als je van plan bent thuis te bevallen. In geval van nood hoef je dan niet op het laatste moment alles nog in te pakken. Zet in de tas:
- Toiletartikelen
- Ondergoed
- Nachthemd of ruim T-shirt
- (Douche)slippers
- Eerste kleertjes voor je kindje
- Omslagdoek of dekentje
- Mutsje voor de baby
- Verzekeringspapieren en ponsplaatje
- Fototoestel of telefoon
- Autostoeltje (Maxi Cosi) voor de baby
Tip: Oefen tijdens je zwangerschap alvast met het plaatsen en vastzetten van het autostoeltje in de auto.
Oppas regelen
Als je al kinderen hebt, regel dan op tijd een oppas. Het is het prettigst als de kinderen opgehaald worden, zodat je in alle rust kunt bevallen. Zorg ervoor dat de oppas snel beschikbaar is (liefst binnen 15 minuten), want een bevalling kan plotseling sneller verlopen dan verwacht.
Conclusie
Een goede voorbereiding helpt om je bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen. Door vooraf de juiste spullen in huis te halen en een plan te maken voor noodgevallen, voorkom je stress en kun je je beter concentreren op de komst van je kindje. Heb je vragen? Bespreek ze gerust met je verloskundige!